มะม่วงหาวมะนาวโห่ ถือว่าเป็นหนึ่งในผลไม้และสมุนไพรที่มาแรงที่สุดในช่วง2-3ปี มีชื่อเรียกเต็มๆว่ามะม่วงไม่รู้หาว มะนาวไม่รู้โห่ทำไมผลไม้ชนิดนี้ถึงเป็นที่นิยมมากเนื่องจากในปัจจุบันคนหันมาบริโภคสมุนไพรเพื่อเป็นยารักษาโรคกันอย่างแพร่หลายโดยส่งผลให้ผลไม้ชนิดนี้ได้รับกระแสความนิยมมากขึ้นโดยมีการกล่าวอ้างสรรพคุณมามายโดยมีงานวิจัยจากต่างประเทศยอมรับในบางอย่าง

มะม่วงหาวมะนาวโห่ ( Bengal-Currants )ชื่อวิทยาศาสตร์ Carissa carandas L.จัดอยู่ในวงศ์ตีนเป็ด(APOCYNACEAE) และอยู่ในวงศ์ย่อยระย่อม (RAUVOLFIOIDEAE)

มะม่วงหาวมะนาวโห่

ถิ่นกำเนิดและการแพร่กระจายพันธุ์ของมะม่วงหาวมะนาวโห่

มะม่วงหาวมะนาวโห่ เป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และเขตร้อนทั่วไปโดยสามารถพบเจอพืชชนิดนี้ได้ในหลายที่ของโลกเช่นแอฟริกา เอเชีย ออสเตรเลียเป็นต้นโดยในประเทศไทยสามารถพบได้ตามป่าเบญจพรรณ

ลักษณะทางกายภาพโดยทั่วไปของมะม่วงหาวมะนาวโห่

  • ลำต้นของมะม่วงหาวมะนาวโห่ เป็นไม้ประดับทรงพุ่มทรงพุ่มกลม แตกกิ่งจำนวนมากทุกส่วนมียางสีขาวเหมือนน้ำนม ลำต้นและกิ่งก้านมีหนามแหลมปลายของหนามมีสีแดง
  • ใบของมะม่วงหาวมะนาวโห่ เป็นใบเดี่ยว เรียงตรงข้าม ลักษระเป็นรูปไข่กลับ ปลายใบมนหรือเว้าเข้าเล็กน้อย โคนใบกลม ผิวใบสีเขียวเข้มเป็นมัด
  • ดอกของมะม่วงหาวมะนาวโห่ เป็นดอกช่อสั้น ๆ ที่ปลายกิ่ง กลีบดอกสีขาว มีกลีบเลี้ยง 5 กลีบมีขนโคนกลีบเชื่อมติดกันเป็นหลอดยาวสีชมพูแกมแดง ดอกมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ หอมตลอดวัน ออกดอกทั้งปี
  • ผลของมะม่วงหาวมะนาวโห่เป็นผลเดี่ยวออกรวมกันเป็นช่อ ผลรูปกลมรี มนรี หรือรูปไข่ ผลอ่อนมีสีขาวอมชมพู ผลดิบมีน้ำยางมาก ผลจะค่อยๆ เข้มขึ้นเป็นสีแดง กระทั่งสุกจึงกลายเป็นสีดำ

มะม่วงหาวมะนาวโห่

ประโยชน์และสรรพคุณของมะม่วงหาวมะนาวโห่

  • อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยในการชะลอวัยและริ้วรอย
  • ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
  • แก้อาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า
  • เพิ่มความกระชุ่มกระชวยให้กับร่างกาย
  • ช่วยให้เจริญอาหาร
  • ช่วยขยายหลอดเลือดป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
  • มีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
  • ธาตุเหล็กในผลมีส่วนช่วยรักษาโรคเบาหวาน
  • มีส่วนช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
  • ช่วยรักษาโรคปอด
  • ช่วยรักษาโรคถุงลมโป่งพองจากการสูบบุหรี่ได้ดีมาก
  • ช่วยรักษาโรคไต
  • ช่วยบรรเทาอาการของโรคตับ อย่างโรคตับแข็ง
  • ช่วยรักษาโรคเกาต์
  • ช่วยรักษาและบรรเทาอาการของโรคไทรอยด์
  • ช่วยป้องกันโรคไหลตาย
  • ในบังคลาเทศใช้ใบรักษาโรคลมชัก
  • มีส่วนช่วยบรรเทาอาการของโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต มือเท้าชา
  • ช่วยบรรเทาอาการของโรคภูมิแพ้
  • ช่วยแก้และบรรเทาอาการไอ
  • ช่วยขับพยาธิ
  • ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน
  • ช่วยรักษาลักปิดลักเปิดหรือโรคเลือดออกตามไรฟัน สมานแผลในช่องปาก
  • ช่วยขับปัสสาวะ
  • ช่วยฆ่าเชื้อ
  • ใช้พอกดับพิษ
  • ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยตามข้อ

ต้นมะม่วงหาวมะนาวโห่

ข้อมูลคุณค่าทางโภชชนาการของมะม่วงหาวมะนาวโห่ ต่อ 100 กรัม

  • พลังงาน 42 กิโลแคลอรี่
  • คาร์โบไฮเดรต 3 กรัม
  • น้ำตาล 15.48 กรัม
  • ใยอาหาร 1 กรัม
  • ไขมัน 3 กรัม
  • โปรตีน 1 กรัม
  • วิตามินซี 11 มิลลิกรัม
  • วิตามินอี 0.19 มิลลิกรัม
  • วิตามินเอ 1619 UI
  • แคลเซียม 21 มิลลิกรัม
  • ธาตุเหล็ก 0.36 มิลลิกรัม
  • ฟอสฟอรัส 28 มิลลิกรัม

แหล่งที่มาอ้างอิง : ndb.nal.usda.gov